Новости:

А Вы знаете, как правильно чистить зубы?

Правильно чистить зубы
Вы думаете, что знаете, как правильно чистить зубы? Многие думают, что  знают. Они думают, что способ, которым они чистили зубы в течение последних 30 лет, это правильный метод. Но это не обязательно так. Возможно, Вы неправильно чистили зубы все это время.
Гигиена зубов-это не то, что дается легко. Главное помнить, что чистка зубов, увы, не обратит вспять те повреждения эмали, которые у Вас уже есть. Однако, чем раньше вы начнете практиковать правильную технику зубной чистки, тем меньше рисков для ваших зубов в будущем. 

Время.

Один из первых вопросов, которые задают при обучении правильной чистке зубов,  – как долго нужно это делать. Прежде чем вы получите ответ, помните, что во время чистки зубов, почему-то кажется, что время длится намного дольше . Тем не менее, вы должны чистить зубы в течение двух минут. Не более того. Но будут моменты, когда вы будете уверены, что чистите уже минут пять, хотя не прошло еще и двух.
Не нервничайте, хотя бы потому, что две минуты могут быть разбиты на части. Рот следует рассматривать как четыре отдельных квадранта: передняя и задняя левая сторона, передняя и задняя правая сторона. Итак, попробуйте делать это с перерывами,  две минуты поделив на четыре отдельных промежутка по 30 секунд каждый. Каждый квадрант должен получить полноценные  30 секунд на чистку. Если уж совсем невтерпеж, настройте небольшой кухонный таймер-это лучший способ убедиться что  вы не посвятили чистке более двух жалких минут!

Старт-финиш.

С этого времени вы должны быть в курсе, как правильно чистить зубы во время работы в квадрантах. Вы никогда не должны начинать и заканчивать чистку  в одном и том же месте.Осуществляя чистку зубов на протяжении двух минут, мы получим разную точность и тщательность чистки, работая щеткой. Так,  те  зубы, с которых мы начинаем, будут в итоге несколько чище, чем те, что будем чистить последними, – к концу процедуры падает интенсивность и мотивация чистки. Если Вы  будете начинать и заканчивать чистку в одних и тех же точках, то одни  зубы всегда будут чистыми, а те,  на которых вы будете заканчивать чистку, так и останутся грязными навсегда.

Частота.

Теперь, когда Вы понимаете ключевые моменты чистки зубов, Вы должны знать, как часто это делать. Первый раз –  утром, прежде чем съесть  какую-либо пищу или выпить кофе, второй раз- вечером,  перед сном. Это – абсолютно необходимый минимум. Однако, если у Вас есть время и возможность, чтобы сделать это, почистите свои зубки и после обеда. Вы также должны пройтись зубной нитью, освободив Ваше межзубное пространство,  до обеда,  и вечером при чистке щеткой .
Надеемся, Вы никогда теперь не забудете, как правильно чистить зубы. У вас есть простые, базовые методы, которые Вы должны практиковать каждый день, и научить Ваших детей делать также. Никогда не бывает поздно, чтобы начать  ухаживать за полостью рта надлежащем образом…. Разве только вставные челюсти могут сделать эту процедуру совсем бесполезной!

Об авторе

Похожие сообщения

Информация, представленная на сайте imama55.ru, предназначена для ознакомительных или развлекательных целей. Хотя она считается точной на момент написания, эти советы не могут быть заменой профессиональной медицинской консультации, диагностике или лечению. Если у вас есть какие-либо вопросы или сомнения по поводу физического или психического здоровья вашего или ребенка, пожалуйста, обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту.

Заявления и мнения, высказанные на сайте, не обязательно совпадают с мнением администрации. Ни один эксперт сайта не гарантирует точности или полноты любой информации, содержащейся в статьях. Администрация imama55.ru не несет ответственности за неточности, ошибки или упущения любого вида, а также за любые потери или ущерб, вызванные применением пользователем информации, полученной на сайте.

Посетив этот сайт и воспользовавшись его услугами, вы соглашаетесь на описанные выше условия.


ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ.

2.1. Пользователь соглашается не предпринимать действий, которые могут рассматриваться как нарушающие российское законодательство или нормы международного права, в том числе права на результаты интеллектуальной деятельности и средств индивидуализации, авторские и/или смежные с авторскими права, а также любых действий, которые приводят или могут привести к нарушению нормальной работы Сайта и сервисов Сайта.

2.2. Использование материалов Сайта без согласия правообладателей не допускается (статья 1270 ГК РФ). Для правомерного использования материалов Сайта необходимо заключение лицензионных договоров (получение лицензий) от Правообладателей.

2.3. При цитировании материалов Сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на Сайт обязательна (подпункт 1 пункта 1 статьи 1274 Г.К РФ).

2.4. Комментарии и иные записи Пользователя на Сайте не должны вступать в противоречие с требованиями законодательства Российской Федерации и общепринятых норм морали и нравственности.

2.5. Пользователь предупрежден о том, что Администрация Сайта не несет ответственности за посещение и использование им внешних ресурсов, ссылки на которые могут содержаться на сайте.

2.6. Пользователь согласен с тем, что Администрация Сайта не несет ответственности и не имеет прямых или косвенных обязательств перед Пользователем в связи с любыми возможными или возникшими потерями или убытками, связанными с любым содержанием Сайта, регистрацией авторских прав и сведениями о такой регистрации, товарами или услугами, доступными на или полученными через внешние сайты или ресурсы либо иные контакты Пользователя, в которые он вступил, используя размещенную на Сайте информацию или ссылки на внешние ресурсы.

2.7. Пользователь принимает положение о том, что все материалы и сервисы Сайта или любая их часть могут сопровождаться рекламой. Пользователь согласен с тем, что Администрация Сайта не несет какой-либо ответственности за фактическое качество рекламируемых им товаров и услуг рекламодателей, и не имеет каких-либо обязательств в связи с такой рекламой.

2.8. Размещая на любой странице Сайта информацию любого рода (личные данные, тексты, изображения и тому подобное), Вы подтверждаете, что данная информация размещена Вами правомерно, является подлинной и на момент ее размещения Вы обладаете исключительными авторскими правами на нее.

2.9. Размещая на любой странице Сайта информацию любого рода, Вы соглашаетесь с ее публикацией на Сайте, без дополнительного письменного согласования с указанием Вашего имени/фамилии или употребляемого на сайте логина, имени и возраста Вашего ребенка (если указано), города проживания. Вы также соглашаетесь с тем, что размещенная Вами информация может быть откорректирована без дополнительного согласования с Вами.

2.10. Размещая на любой странице Сайта личные фотографии (в том числе фотографии своих детей) Вы подтверждаете свое согласие на использование Вашего изображения в соотвествии со статье 152.1 ГК РФ и соглашаетесь с публикацией данных фотографий в любых материалах Сайта, без дополнительного письменного согласования с указанием Вашего имени/фамилии или употребляемого на сайте логина, имени и возраста Вашего ребенка (если указано), города проживания.

2.11. Размещая на любой странице Сайта персональные данные, Вы предоставляете Администрации Сайта право на их сбор, обработку и использование, без права передачи третьим лицам, если не указано иное, а также Вы соглашается получать информацию, в том числе коммерческого и рекламного характера, по указанному Вами электронному адресу от Сайта и его партнеров.

2.12. Все конкурсы и игры, проводимые на Сайте, проводятся с целью развлечения участников, победитель определяется голосованием пользователей Сайта, если не указано иное в правилах конкурсов и прочих развлекательных мероприятий Сайта.

2.13. Все материалы, размещенные на Сайте редакцией Сайта, являются ознакомительными, и, если в них содержится какая-либо медицинская информация, она не является руководством к действию и не освобождает Вас от обращения к врачу.

2.14. Руководствуясь любой информацией, размещенной на Сайте пользователями или редакцией Сайта, Вы действуете на свой страх и риск, редакция не может нести ответственности за последствия.

2.15. Любое неуважительное отношение к другим пользователям Сайта, нарушение действующего законодательства РФ ведет к запрету пользователю посещению всего Сайта или определенных его разделов на время, определяемое редакцией Сайта.

2.16. Размещение материалов рекламного характера без согласования с редакцией Сайта не разрешается.

2.17. Размещение Вами на любой странице Сайта информации любого рода означает, что Вы ознакомились с данным Соглашением и согласны с его положениями.

2.18. Данное Соглашение может быть изменено без предварительного уведомления. В случае внесения изменений новая редакция Соглашения публикуется на Сайте с указанием даты последней редакции.

 

ПОЛНЫЙ ТЕКСТ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОГО СОГЛАШЕНИЯ.


ОБЯЗАТЕЛЬСТВА ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ.