Новости:

Изменение веса при беременности.

Изменение веса при беременности
Фото: BIGSTOCK

Нормальный вес до беременности – залог здоровья малыша!

Здоровая женщина среднего веса (для своего роста не наблюдается ожирения или недостатка веса) за время беременности набирает  25-35 кг. До планирования беременности все женщины должны стремиться нормализовать  вес своего тела, это особенно важно для женщин с недостаточным весом. Женщины с недостаточным весом, который не позволяет адекватно набирать килограммы во время беременности, скорее всего, произведут ребенка с опасно низким весом . Младенческой вес при рождении является самым мощным показателем будущего состояния здоровья малыша. Низким весом при рождении ребенка принято считать  вес менее 2,5 кг.  при условии своевременных родов. Эти жертвы неправильного питания своих мам  часто имеют серьезные проблемы со здоровьем,  их шанс умереть в первый год жизни почти в 40 раз выше, чем у младенцев с нормальным  весом. Поэтому  женщинам с недостаточным весом рекомендуется не только провести анализ  их диеты и потребностей организма  в насыщении минералами, витаминами и другими необходимыми питательными веществами, но и обязательно набрать нужный вес до беременности. Дефицит питательных веществ  в сочетании с низкой массой тела  является основной причиной более чем половины всех случаев  смертности детей в возрасте до пяти лет. Очень желательно для женщин с недостатком массы тела набрать    за время беременности около 18 кг. Риск недобора веса в момент беременности особенно  ярко выражен в группе беременных несовершеннолетних, он намного больше, чем  риски для взрослых женщин, поэтому любая подростковая беременность требует пристального внимания со стороны врачей и семьи.

Полные женщины также должны стремиться  достичь здорового веса до беременности. Ни при каких условиях женщина  не должна садиться на голодную диету после того, как она узнала, что  беременна. Это может опасно снизить количество питательных веществ, необходимых  для развития эмбриона. Материнская тучность также может удвоить риск развития дефектов нервной трубки у младенца. Полные беременные женщины чаще по сравнению с женщинами здорового веса страдают гестационным сахарным диабетом и гипертонией. Сам процесс родов у таких матерей, в большинстве случаев, потребует медикаментозного или хирургического вмешательства, чтобы вызвать роды. Хороший совет для полных женщин, которые планируют  забеременеть : сбалансируйте рацион так, чтобы отказаться от жирной пищи. Цель состоит в том, чтобы достичь максимально возможно низкой массы ( наиболее близкой  к нормальной) , что приведет к снижению медицинских рисков, связанных с ожирением. Даже для полных женщин минимальный набор  веса при беременности должен быть не менее  13,5 кг.

 

Чтобы хорошо питаться во время беременности необходимо делать больше, чем просто увеличить объем пищи. Вы должны также пересмотреть, что вы едите. При беременности необходимо около 300 дополнительных калорий в день, особенно на поздних сроках, когда ребенок быстро растет, и калории должны поступать из продуктов питания, которые будут способствовать росту и развитию вашего ребенка.

Из чего состоит прибавка в весе.

Вам интересно, как получаются эти 11-16 кг. (в среднем) во время беременности, когда новорожденный ребенок весит максимум 5 с небольшим? Хотя эти данные индивидуальны и  варьируется от женщины к женщине, но в целом  картина выглядит так:

 

3,4 кг – средний вес ребенка;

1 кг – увеличение груди;

3 кг – Дополнительный запас питательных веществ вашего организма  (белки, жиры и прочее);

0,7 кг – плацента;

1кг – увеличение матки;

1 кг – вес амниотической жидкости, окружающей вашего ребенка;

2 кг – вес дополнительного объема крови;

2 кг – другие дополнительные жидкости в организме;

Рекомендации по набору веса:

Динамика увеличения веса должна  быть основана на соотношении веса  до и в момент беременности.  Вот примерная таблица.

Вес до беременностиОбщее увеличение весаУвеличение веса за 2-й и 3-й Триместры
Нормальный вес11-16 кгДо 0,5 кг в неделю
Недостаток массы12,5-18 кгБолее 0,5 кг в неделю
Избыточный вес7-11 кг0,35 кг  в неделю
Двойня13,5-16 кг0,65 кг в неделю.

 

Примечание: Данные в статье приведены для общего понимания ситуации и не являются руководством к действию. Организм каждой женщины и течение  беременности  – уникальны. Любые действия, направленные на коррекцию рациона, веса и его динамики должны проводиться  под руководством опытного врача!

Об авторе

Похожие сообщения

Информация, представленная на сайте imama55.ru, предназначена для ознакомительных или развлекательных целей. Хотя она считается точной на момент написания, эти советы не могут быть заменой профессиональной медицинской консультации, диагностике или лечению. Если у вас есть какие-либо вопросы или сомнения по поводу физического или психического здоровья вашего или ребенка, пожалуйста, обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту.

Заявления и мнения, высказанные на сайте, не обязательно совпадают с мнением администрации. Ни один эксперт сайта не гарантирует точности или полноты любой информации, содержащейся в статьях. Администрация imama55.ru не несет ответственности за неточности, ошибки или упущения любого вида, а также за любые потери или ущерб, вызванные применением пользователем информации, полученной на сайте.

Посетив этот сайт и воспользовавшись его услугами, вы соглашаетесь на описанные выше условия.


ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ.

2.1. Пользователь соглашается не предпринимать действий, которые могут рассматриваться как нарушающие российское законодательство или нормы международного права, в том числе права на результаты интеллектуальной деятельности и средств индивидуализации, авторские и/или смежные с авторскими права, а также любых действий, которые приводят или могут привести к нарушению нормальной работы Сайта и сервисов Сайта.

2.2. Использование материалов Сайта без согласия правообладателей не допускается (статья 1270 ГК РФ). Для правомерного использования материалов Сайта необходимо заключение лицензионных договоров (получение лицензий) от Правообладателей.

2.3. При цитировании материалов Сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на Сайт обязательна (подпункт 1 пункта 1 статьи 1274 Г.К РФ).

2.4. Комментарии и иные записи Пользователя на Сайте не должны вступать в противоречие с требованиями законодательства Российской Федерации и общепринятых норм морали и нравственности.

2.5. Пользователь предупрежден о том, что Администрация Сайта не несет ответственности за посещение и использование им внешних ресурсов, ссылки на которые могут содержаться на сайте.

2.6. Пользователь согласен с тем, что Администрация Сайта не несет ответственности и не имеет прямых или косвенных обязательств перед Пользователем в связи с любыми возможными или возникшими потерями или убытками, связанными с любым содержанием Сайта, регистрацией авторских прав и сведениями о такой регистрации, товарами или услугами, доступными на или полученными через внешние сайты или ресурсы либо иные контакты Пользователя, в которые он вступил, используя размещенную на Сайте информацию или ссылки на внешние ресурсы.

2.7. Пользователь принимает положение о том, что все материалы и сервисы Сайта или любая их часть могут сопровождаться рекламой. Пользователь согласен с тем, что Администрация Сайта не несет какой-либо ответственности за фактическое качество рекламируемых им товаров и услуг рекламодателей, и не имеет каких-либо обязательств в связи с такой рекламой.

2.8. Размещая на любой странице Сайта информацию любого рода (личные данные, тексты, изображения и тому подобное), Вы подтверждаете, что данная информация размещена Вами правомерно, является подлинной и на момент ее размещения Вы обладаете исключительными авторскими правами на нее.

2.9. Размещая на любой странице Сайта информацию любого рода, Вы соглашаетесь с ее публикацией на Сайте, без дополнительного письменного согласования с указанием Вашего имени/фамилии или употребляемого на сайте логина, имени и возраста Вашего ребенка (если указано), города проживания. Вы также соглашаетесь с тем, что размещенная Вами информация может быть откорректирована без дополнительного согласования с Вами.

2.10. Размещая на любой странице Сайта личные фотографии (в том числе фотографии своих детей) Вы подтверждаете свое согласие на использование Вашего изображения в соотвествии со статье 152.1 ГК РФ и соглашаетесь с публикацией данных фотографий в любых материалах Сайта, без дополнительного письменного согласования с указанием Вашего имени/фамилии или употребляемого на сайте логина, имени и возраста Вашего ребенка (если указано), города проживания.

2.11. Размещая на любой странице Сайта персональные данные, Вы предоставляете Администрации Сайта право на их сбор, обработку и использование, без права передачи третьим лицам, если не указано иное, а также Вы соглашается получать информацию, в том числе коммерческого и рекламного характера, по указанному Вами электронному адресу от Сайта и его партнеров.

2.12. Все конкурсы и игры, проводимые на Сайте, проводятся с целью развлечения участников, победитель определяется голосованием пользователей Сайта, если не указано иное в правилах конкурсов и прочих развлекательных мероприятий Сайта.

2.13. Все материалы, размещенные на Сайте редакцией Сайта, являются ознакомительными, и, если в них содержится какая-либо медицинская информация, она не является руководством к действию и не освобождает Вас от обращения к врачу.

2.14. Руководствуясь любой информацией, размещенной на Сайте пользователями или редакцией Сайта, Вы действуете на свой страх и риск, редакция не может нести ответственности за последствия.

2.15. Любое неуважительное отношение к другим пользователям Сайта, нарушение действующего законодательства РФ ведет к запрету пользователю посещению всего Сайта или определенных его разделов на время, определяемое редакцией Сайта.

2.16. Размещение материалов рекламного характера без согласования с редакцией Сайта не разрешается.

2.17. Размещение Вами на любой странице Сайта информации любого рода означает, что Вы ознакомились с данным Соглашением и согласны с его положениями.

2.18. Данное Соглашение может быть изменено без предварительного уведомления. В случае внесения изменений новая редакция Соглашения публикуется на Сайте с указанием даты последней редакции.

 

ПОЛНЫЙ ТЕКСТ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОГО СОГЛАШЕНИЯ.


ОБЯЗАТЕЛЬСТВА ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ.