Новости:

Интересные идеи : Как развлечься зимой в ожидании малыша?

идеи зимнего отдыха о сайта "Я-мама 55"
Фото: BIGSTOCK

Вот и пришла зима. Дни становятся короче, а холод берет свое . Даже у самых веселых людей, настроение легко может испортиться. Это мягкая депрессии — отсутствие мотивации и энергии, слабость. Большинство из нас испытывают эти чувства зимой.

К счастью, существуют некоторые способы, чтобы избежать последствий зимней хандры. Катание на коньках, лыжах, санках, сноубордах, снегоходах и другие зимние виды спорта могут быть очень веселыми, если у вас есть подходящая одежда и инвентарь. Многие любят снежную зиму именно за это.

Конечно, если вы беременны, все может показаться сложнее. Вы, наверное, знаете, что зимние виды спорта не рекомендуются для мам из-за риска получения травм, поэтому нужно придумать более спокойные виды деятельности, чтобы поддержать саму себя и своего ребенка в этот холодный период. Вот несколько невероятно красивых идей, как получить удовольствие от  своей беременности зимой!

 

Прогуляться и подышать свежим воздухом

“Погода снаружи ужасна..” без сомнения, вы знаете эту песню. И да, можно согласиться, что  снаружи действительно холодно. Но свежий воздух очень  необходим для вас и вашего ребенка! Так, что надевайте зимние сапоги, пальто, шапку и перчатки – и вы готовы, чтобы насладиться освежающим зимний воздухом. Свежий воздух очень полезен для циркуляции крови, он освежает ваши мысли и ум. Ходьба также может быть расслабляющим видом спорта для вас в период беременности. А великолепные зимние  пейзажи –  восхитительный бонус к таким прогулкам!

Вы можете создать здоровый ежедневный ритуал для ваших прогулок. Например,  Вы можете прогуляться в ближайший парк, насладиться заснеженными достопримечательностями, покормить уток на берегу озера. Пригласите вашего мужа присоединиться к вам, спросите детей, хотят ли они пойти вместе с санками, или просто возьмите с собой вашу собаку .

Но не забудьте взглянуть на  градусник прежде чем собираться в поход. Если на улице очень холодно, ваша прогулка не должна длиться дольше, чем 10-20 минут. Вам категорически не нужно переохлаждаться и очень не желательно болеть даже в легкой форме!

 

Фото- хороший способ запечатлеть Ваши воспоминания

Особенно когда бело все вокруг! Если вам нравится фотографировать (даже если у вас нет профессиональной камеры, вы можете использовать ваш мобильный телефон), не потеряйте возможность сделать это. Помните, что прогулки  очень полезно для вас. Итак, все, что вам нужно, это просто взять с собой фотоаппарат и поймать несколько красивых моментов.

Сделайте альбом ваших фото . Может быть, вы откроете в себе художника. Найдите тематические  конкурсы фотолюбителей и отправить им свое фото! Кто знает, может быть, вы сможете выиграть приз. В любом случае, от фотографии  у вас будет много хороших эмоций и приятных воспоминаний.

 

Хотите быть перед камерой, а?

Если Вы не являетесь  поклонником  фотосъемки, попробуйте сами поучаствовать в  зимней фото сессии . Это хороший способ запомнить вашу беременность. Это может быть хорошей идеей, чтобы устроить фото сессию -“пикник” –  вы со стаканами чая на  фоне зимней природы . Попросите вашего мужа присоединиться к ней. Фото могут выглядеть очень красиво, если вы носите свитера или шарфы одних цветов (выбрать яркие). Без сомнения, через несколько лет, будет приятно вспомнить свой “зимний животик”.

 Посетить бассейн

Раз уж мы затронули тему о пользе бассейна, мы должны упомянуть, что плавание и различные упражнения в воде положительно влияют на организм беременной женщины, тренируют ее дыхательную систему и укрепляют сердце и кровоток. Даже если Вы не занимались спортом раньше, вода может помочь вам подготовиться к рождению ребенка.

Как вода?

Важно проверить, есть ли кто-то из беременных женщин в бассейне. Спросите, какая температура воды, когда его чистили. Если вы можете выбрать, предпочтите бассейн с морской водой. Рекомендуемая температура воды в бассейне должна быть не менее 29-31 градусов; в противном случае, будущая мама может подхватить простуду и заболеть.

Перед посещением бассейна, поговорите с вашим врачом и спросите его мнение. В некоторых случаях беременным, не рекомендуется купаться.

Время любоваться прекрасным

Когда на улице холодно, это лучшее время, чтобы посетить некоторые музеи, выставки и художественные галереи. Сходите туда, где вы никогда не были раньше. Проверить, что есть в вашем городе. Если вы живете в мегаполисе, то выбор культурных мест огромен. Вы сможете расширить свои знания и, возможно, узнать некоторые очень интересные факты. Выберите то, что Вас интересует больше всего.

Другой вариант – сходить в кинотеатры, театры. Проверьте интернет-афиши на новые фильмы, спектакли и концерты. Вы даже можете организовать еженедельные обзоры фильмов вместе со своими подружками! Это хороший способ, чтобы занять свой ум, встретиться с друзьями и посмотреть лучшие фильмы.

Подготовиться к рождению малыша

Зима – зимой, но шоппинг никто не отменял! Ничто не может быть более захватывающим, чем покупка всего необходимого для вашего ребенка. Проверьте, что еще нужно купить – и вперед!  Зимние распродажи-это хороший способ посетить рынки и магазины для того, чтобы найти что-то очень милое по низкой цене.

Об авторе

Похожие сообщения

Информация, представленная на сайте imama55.ru, предназначена для ознакомительных или развлекательных целей. Хотя она считается точной на момент написания, эти советы не могут быть заменой профессиональной медицинской консультации, диагностике или лечению. Если у вас есть какие-либо вопросы или сомнения по поводу физического или психического здоровья вашего или ребенка, пожалуйста, обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту.

Заявления и мнения, высказанные на сайте, не обязательно совпадают с мнением администрации. Ни один эксперт сайта не гарантирует точности или полноты любой информации, содержащейся в статьях. Администрация imama55.ru не несет ответственности за неточности, ошибки или упущения любого вида, а также за любые потери или ущерб, вызванные применением пользователем информации, полученной на сайте.

Посетив этот сайт и воспользовавшись его услугами, вы соглашаетесь на описанные выше условия.


ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ.

2.1. Пользователь соглашается не предпринимать действий, которые могут рассматриваться как нарушающие российское законодательство или нормы международного права, в том числе права на результаты интеллектуальной деятельности и средств индивидуализации, авторские и/или смежные с авторскими права, а также любых действий, которые приводят или могут привести к нарушению нормальной работы Сайта и сервисов Сайта.

2.2. Использование материалов Сайта без согласия правообладателей не допускается (статья 1270 ГК РФ). Для правомерного использования материалов Сайта необходимо заключение лицензионных договоров (получение лицензий) от Правообладателей.

2.3. При цитировании материалов Сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на Сайт обязательна (подпункт 1 пункта 1 статьи 1274 Г.К РФ).

2.4. Комментарии и иные записи Пользователя на Сайте не должны вступать в противоречие с требованиями законодательства Российской Федерации и общепринятых норм морали и нравственности.

2.5. Пользователь предупрежден о том, что Администрация Сайта не несет ответственности за посещение и использование им внешних ресурсов, ссылки на которые могут содержаться на сайте.

2.6. Пользователь согласен с тем, что Администрация Сайта не несет ответственности и не имеет прямых или косвенных обязательств перед Пользователем в связи с любыми возможными или возникшими потерями или убытками, связанными с любым содержанием Сайта, регистрацией авторских прав и сведениями о такой регистрации, товарами или услугами, доступными на или полученными через внешние сайты или ресурсы либо иные контакты Пользователя, в которые он вступил, используя размещенную на Сайте информацию или ссылки на внешние ресурсы.

2.7. Пользователь принимает положение о том, что все материалы и сервисы Сайта или любая их часть могут сопровождаться рекламой. Пользователь согласен с тем, что Администрация Сайта не несет какой-либо ответственности за фактическое качество рекламируемых им товаров и услуг рекламодателей, и не имеет каких-либо обязательств в связи с такой рекламой.

2.8. Размещая на любой странице Сайта информацию любого рода (личные данные, тексты, изображения и тому подобное), Вы подтверждаете, что данная информация размещена Вами правомерно, является подлинной и на момент ее размещения Вы обладаете исключительными авторскими правами на нее.

2.9. Размещая на любой странице Сайта информацию любого рода, Вы соглашаетесь с ее публикацией на Сайте, без дополнительного письменного согласования с указанием Вашего имени/фамилии или употребляемого на сайте логина, имени и возраста Вашего ребенка (если указано), города проживания. Вы также соглашаетесь с тем, что размещенная Вами информация может быть откорректирована без дополнительного согласования с Вами.

2.10. Размещая на любой странице Сайта личные фотографии (в том числе фотографии своих детей) Вы подтверждаете свое согласие на использование Вашего изображения в соотвествии со статье 152.1 ГК РФ и соглашаетесь с публикацией данных фотографий в любых материалах Сайта, без дополнительного письменного согласования с указанием Вашего имени/фамилии или употребляемого на сайте логина, имени и возраста Вашего ребенка (если указано), города проживания.

2.11. Размещая на любой странице Сайта персональные данные, Вы предоставляете Администрации Сайта право на их сбор, обработку и использование, без права передачи третьим лицам, если не указано иное, а также Вы соглашается получать информацию, в том числе коммерческого и рекламного характера, по указанному Вами электронному адресу от Сайта и его партнеров.

2.12. Все конкурсы и игры, проводимые на Сайте, проводятся с целью развлечения участников, победитель определяется голосованием пользователей Сайта, если не указано иное в правилах конкурсов и прочих развлекательных мероприятий Сайта.

2.13. Все материалы, размещенные на Сайте редакцией Сайта, являются ознакомительными, и, если в них содержится какая-либо медицинская информация, она не является руководством к действию и не освобождает Вас от обращения к врачу.

2.14. Руководствуясь любой информацией, размещенной на Сайте пользователями или редакцией Сайта, Вы действуете на свой страх и риск, редакция не может нести ответственности за последствия.

2.15. Любое неуважительное отношение к другим пользователям Сайта, нарушение действующего законодательства РФ ведет к запрету пользователю посещению всего Сайта или определенных его разделов на время, определяемое редакцией Сайта.

2.16. Размещение материалов рекламного характера без согласования с редакцией Сайта не разрешается.

2.17. Размещение Вами на любой странице Сайта информации любого рода означает, что Вы ознакомились с данным Соглашением и согласны с его положениями.

2.18. Данное Соглашение может быть изменено без предварительного уведомления. В случае внесения изменений новая редакция Соглашения публикуется на Сайте с указанием даты последней редакции.

 

ПОЛНЫЙ ТЕКСТ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОГО СОГЛАШЕНИЯ.


ОБЯЗАТЕЛЬСТВА ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ.